Подогните колени и примите практически сидячее положение, опустив и раздвинув бёдра. Следите за тем, чтобы пятки были параллельны и располагались на расстоянии трёх ступней друг от друга.Так
Комплекс упражнений гимнастики цигун для похудения и укрепления мускулатурыМетодика Цигун осуществляется с максимальной концентрацией внимания на выбранной точке. Делать это с огромными �
Из основной стойки вытекает и поза всадника. Цигун также позволяет освоить несколько дополнительных поз при сохранении такого же положения тела:Для улучшения подвижности рук, укрепления па�
Цигун в Москве: варианты занятий и выбор вида цигун, построение личной практики цигунМеридианы освобождаются от заторов, увеличивается выработка питательной ци, происходит усиление защитно